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孕妇有脂肪肝怎么办

时间:2011-08-02 16:44来源:z.quanriai.net 作者:jiankang 点击:

  孕妇有脂肪肝怎么办

  孕妇是一个特殊群体,在怎么着也不能苦着孩子呀!这是全天下做父母的心愿,所以孕妇吃的都很好,天天不是这个汤,就是那个汤,只要吃的下,尽肚子装,久而久之在不知不觉中就已经是中度脂肪肝了,那孕妇一旦患上脂肪肝怎么办呢?

  孕妇一但查出有脂肪肝就一定要做到以下几点:

  1、 饮食安排:

  孕妇检查出有中度脂肪肝,一定要注意饮食,多吃青菜水果,吃西红柿黄瓜都很好,吃鱼虾瘦肉鸡肉都可以的,不要吃的太多。少吃油腻的,少吃油炸食物,吃清淡一点,少下饭馆。少吃多餐,现在人的生活条件,普通的饮食完全可以满足怀孕母子健康的营养需要。

  2、 多活动活动

  怀孕初期建议运动量不要太大,早晚多走动走动,一天达到5公里左右即可。怀孕的前几个完全可以正常的工作,工作可以让我们更开心也可以消耗很多的能量。比如上班族,早上可能上班没有时间活动,中午休息的时候,吃晚饭可以抽40分钟左右多运动运动,上班时间不要长时间做着不动,时常站起来走一走活动活动,下班后吃完晚饭可以跟家人出去走走,这个是放松心情,也是增加活动量得好时候,也有利于婴儿的成长。同时可以远离中度脂肪肝的困扰。

  3、 家人的帮助

  怀孕后,亲人们不要做太多的油腻的,高脂肪高热量的给孕妇吃,应该注意荤素搭配,清淡为宜,健康快乐的生活即可,多陪陪多活动活动,饮食安排清淡,健康营养即可,避免高油脂高热量的食物。

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