干净营养片

脂肪肝专家提醒您 “五色”饮食才健康

时间:2011-03-15 10:25来源:未知 作者:admin 点击:

  ,“其实在平时的生活中,注意饮食的合理搭配就可以得到健康的身体。比如红、绿、黄、白、黑,我们也叫它‘五色’食物。红是指西红柿、红酒、红辣椒;黄是指黄金作物,胡萝卜、南瓜、老玉米、红薯、小米等,它们含有大量卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE等,有吸收水分,吸收毒素,吸收脂肪的作用;绿是指绿茶(含抗氧自由基物质)、绿豆、绿色蔬菜;白是指荞麦粉,它可以通便、降血脂、降血糖、防癌,还有大蒜和花粉;黑是指黑木耳,它有降低血液黏稠度的作用,还有黑米和蘑菇。这些都是对身体有益的健康食品。”

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